Павловский Посад • Новости Павловского Посада • Предприятия и организации Павловского Посада

  (Окончание. Начало в №36)
   Продолжим о синдроме эмоционального сгорания (СЭС). В реальной жизни люди с признаками СЭС – мишень для мошенников, прочих «нахлебников». Психологи считают: чтобы не стать жертвой синдрома, нужно правильно относиться к себе, окружающим людям, к своей работе, контролировать обстановку в семье. Существуют распространенные «мифы» – возможно, это ваша жизненная позиция, которая и усложняет вам жизнь.
   Миф первый: «Жить надо для других людей».
   Миф второй: «Если не я, то кто же?».
   Миф третий: «Я должен быть для всех хорошим».
   Миф четвертый: «Работа превыше всего».
   Смена деятельности – лучшее средство от эмоционального сгорания. Если есть возможность, поменяйте работу кардинально. Из соцработника – в менеджеры и т.п. Возможно, стоит получить второе образование, поменять на время место жительства. Вариант отпуска опустим. На работе четко распределите обязанности, заведите ежедневник, планируйте свой день.
   Больше всего вы нуждаетесь в поддержке близких. Впустите в свою жизнь несколько доверенных людей, не связанных с вами рабочими отношениями. Если вы живете только жизнью других, то рискуете неполноценно прожить свою собственную. Давать советы можно только будучи профессионально компетентным. Кстати, человек возможно и не нуждается в ваших советах и помощи. Лучший способ помочь – дать понять, что можно действовать самостоятельно, но научить необходимым умениям.
   Научитесь говорить нет не испытывая раздражения или вины. Если это не получается – обратитесь к психологу. Не бойтесь, что на вас обидятся: обижается тот кому выгодно, таким образом человек вами манипулирует.
   Помните: бессердечие к себе – тоже увечье. Иногда помощи психологов кажется недостаточно и люди обращаются сразу к медикам. Занимаются коррекцией и лечением невротических состояний как классических заболеваний, как правило, с редким положительным эффектом. Без помощи психологов такое лечение, скорее всего, обречено на неудачу. Врачи обладают мощным арсеналом средств повышающих стрессоустойчивость с высокой эффективностью.
   Желаю вам здоровья!
  
   Газета "ИСТОКИ" №37